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二十四节气养生系列:惊蛰

惊蛰,古称“启蛰”,是农历二十四节气中的第三个节气,时间为每年3月5日或6日,其标志着仲春时节的开始,太阳到达黄经345°时。   《月令七十二候集解》:“二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”故惊蛰时,蛰虫惊…

小孩子吃饭的习惯禁忌

吃饭的过程也能体现一个人的素养养成良好的习惯

秋季养生保健常识及注意事项

合理膳食积极参加体育锻炼,强身健体保持乐观情绪,静养心神

中医告诉你十大养肾秘方

肾脏健康是我们一直在关注的健康问题,好的养肾方法人们也在不多追寻,你想知道有效的养肾秘方吗?要养肾中医告你10大养肾秘方!

减肥又饱腹的健康好水果

水果减肥法是许多胖MM最喜爱的瘦身方式,不仅酸甜可口,还能补充丰富的营养成分,但是却不能当作正餐食用,那么到底吃什么水果减肥最快呢?

秋季防燥多吃芝麻 注意饮食

进入秋季,蔬果丰收,虾蟹肥美,加之素有秋季进补的习惯,不少人在各类美食面前都放松了警惕。但俗话说:病从口入,不正确的饮食习惯、饮食方式会让身体健康受损。秋天饮食要牢记“四要”、“五不宜”。

科学吃甜食

甜食摄入过多会影响胰岛功能,时间长了会得糖尿病,所以小编建议尽量少吃甜食。

小长假熬夜易伤肝 教你养肝护肝食疗方

人体睡眠不足,并且加重肝的负担,从而严重危害人体肝脏健康要想养肝护肝,教你几个食疗方。

美白牙齿的8种食物

食物也能帮上忙美白牙齿的8种食物

一杯姜水防治八种病

生姜是家庭必备调料,同时它也有很多妙用之处。

黑木耳哪些人要不能吃

黑木耳是常见的家常菜,也是传统的滋补品。因为它的健康特性,许多追求健康的人还会特意多吃,但并不是所有人都适合多吃黑木耳。

营养餐必备五样 美丽调养食材

加班熬夜总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽,午餐是至关重要的营养吸收时间,给皮肤做个美食SPA吧!

蒜泥麻汁马齿苋

苋 马齿苋,别名马神菜、长命草、五行草、瓜子菜、地马菜等,是我国人民自古就喜欢采食的一种野菜,马齿苋可以清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血,利湿收汗。尤其是收…

南瓜薄饼

甜味菜品口味 煎主要工艺 廿分钟所需时间 简单制作难度 平底锅 不粘锅所用厨具 食材明细 南瓜适量 …

【红枣百合蒸南瓜】

营养小贴士 南瓜:给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品,能够增强他们的机体免疫力,对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的B胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。 百合:质地肥厚,醇甜清香,甘美爽口。兼具美食与中药的…

黑米红豆红枣粥

菜谱物语——黑米红豆红枣粥 光看这菜谱的名字,就知道是很营养的养生粥了! 此粥养心补血,适合气血两虚的亲们享用!煮好的粥看起来黑乎乎的,那是因为黑米的缘故,不怎么好看,但是吃起来很不错的哦! 可以根据自己…

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